Витамины для глаз для улучшения зрения
В современном мире становится все труднее сохранить зрение. Продолжительная работа за компьютером с ярким монитором, многочасовые просмотры любимых телепередач и фильмов, чтение в условиях недостаточного освещения и в транспорте, вождение автомобиля, когда пасмурно или слишком солнечно. Вот основные факторы, которые, как и многие другие, провоцируют перенапряжение глаз, становящееся причиной падения остроты зрения из-за необратимых изменений в сетчатке глаза.
Но для качественной, полноценной жизни человеку необходимо видеть хорошо, значит нужно помочь своим глазам сохранить здоровье и оставаться зоркими. Этого можно достичь, принимая определенные витамины и полезные микроэлементы.
Кому нужны витамины для глаз?
В первую очередь, витамины для зрения необходимы тем, кто страдает аномалиями рефакции – миопией и гиперметропией, а также иными нарушениями зрительной системы. Ведь, не секрет, что на ранних стадиях развития патологии, витамины способны затормозить ее прогресс. Не стоит пренебрегать ими и людям из группы риска возникновения заболеваний глаз – гипертоникам, страдающим сахарным диабетом, эндокринными заболеваниями, атеросклерозом и пр.
В профилактических целях, витамины показаны всем, кто достиг 40 лет, чтобы в дальнейшем возможные возрастные изменения органа зрения коснулись человека по возможности позже. Тем, кто перенапрягает зрение долгим сидением за компьютером, также не стоит забывать о приеме полезных витаминных добавок.
Какие элементы несут пользу нашим глазам?
Лютеин
Большинство специалистов утверждают, что витамины для глаз, содержащие лютеин, являются наиболее полезными для зрения в сравнении с остальными, показанными при зрительных нарушениях. Лютеин – природный каротиноид, не синтезируемый организмом и получаемый извне только с пищей. Он является мощнейшим антиоксидантом, защищая глаза от множества различных негативных факторов влияния. Вещество сильно настолько, что способно остановить или надолго затормозить развитие очень серьезного заболевания - возрастной макулярной дегенерации. Именно оно в необходимой суточной дозе для взрослого 5 мг, обеспечивает глазам полноценное функционирование.
Цинк
В результате многочисленных экспериментов было выявлено, что дефицит в организме данного элемента негативно влияет на способность клеток ткани хрусталика усваивать глюкозу. Таким образом, при недостаточности цинка в несколько раз повышается риск помутнения хрусталика – возникновения катаракты. Чтобы выяснить существует ли такая опасность для человека, необходимо сдать кровь на анализ, содержания в ней цинка. При низких показателях этого элемента обязательно следует откорректировать рацион питания. Ведь еще одним полезным свойством цинка, является активация процесса усвоения витамина А нашим организмом.
Витамин А
Если в организме возникает дефицит этого вещества, у человека зачастую начинаются серьезные проблемы со зрением – развивается нарушение цветовосприятия, нередко возникает «куриная слепота», которая проявляется невозможностью четко видеть окружающую обстановку в сумерках, темноте. Для поддержания необходимого уровня витамина А, суточная доза которого для взрослого составляет 1,5 мг, нужно употреблять достаточное количество печени животных, желтков яиц, сливочного масла, рыбьего жира. Кроме того, витамина А много в красной моркови, шпинате, капусте, щавеле, тыкве.
Витамин С
Когда возникает острая нехватка витамина С, который по другому называется аскорбиновой кислотой, это отражается на состоянии всех внутриглазных структур. Глазодвигательные мышцы ослабевают, стенки сосудов становятся более проницаемыми, падает острота зрения. Чтобы пополнить дефицит витамина С, суточная необходимость в котором для организма взрослого человека составляет 100 мг, стоит обратить внимание на следующие продукты: яблоки, цитрусовые, облепиху, рябину, клюкву, черную смородину, черешню, шиповник, красный болгарский перец, щавель, петрушку, белокочанную капусту.
Антоцианы
Это растительные гликозиды, которые имеют антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Благодаря их воздействию укрепляются стенки сосудов сетчатой оболочки, что предупреждает возникновение глаукомы, а также ретинопатии. Кроме того, они способствуют выведению «пигмента старения» липофусцина из тканей глаза. Данные вещества, также способствуют снятию усталости глаз, имеют свойство улучшать зрение в темное время суток и при слабом освещении, обеспечивать им максимальную защиту при чрезмерных нагрузках. Больше всего антоцианов в черной смородине и ягодах черники. Их потребность для взрослого человека - не менее 100 мг в сутки.
Витамины группы B
Тиамин, или витамин В1, способствует правильной функции нервной проводимости. Организм получает его вместе с макаронными изделиями и выпечкой из пшеничной муки. Кроме того, тиамином богаты яйца, почки и печень мясных пород скота, кисломолочные продукты.
Пиридоксин, или витамин В6, предотвращает симптоматику усталости глаз. При недостатке его нередко отмечаются непроизвольные подергивания век. Для его достаточного содержания в организме (2 мг), необходимо включать в рацион жирные сорта рыбы, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи, куриные яйца.
Цианокобаламин, или витамин В12, – необходимое составляющее процесса кровоснабжения глазных тканей. Для нормализации этого процесса, взрослому человеку достаточно 4 мг витамина В12. Его получают вместе с употреблением рыбы, кисломолочных продуктов, печени.
Как выбрать витамины для глаз?
Сегодня на прилавках аптек можно найти достаточно много витаминных комплексов для здоровья глаз. Как правило, в их состав входит черника или лютеин, но каждый комплекс обладает своими, определенными свойствами. При выборе таких препаратов, в первую очередь необходимо обращать внимание на качество и безопасность. Они должны быть протестированы в клинических условиях, что и подтверждено сертификатами соответствия. Также важно обращать внимание на сырье, которое применялось при изготовлении того или иного препарата.
Стоит понимать, что некоторые действующие вещества способны усваиваться человеческим организмом лишь в определенной форме и при ряде условий. Очень важный аспект и количество в продукте витаминов. Ведь, довольно много разрекламированных биологических добавок для здоровья глаз, содержат очень небольшую дозу необходимых антоцианов, а львиную долю их состава занимают дополнительные компоненты, которые абсолютно не способствуют улучшению работы зрительной системы.
Обязательно обращать внимание и на наличие маркировки международного стандарта производства GMP (Good Manufacturing Practice), а также системы менеджмента качества - ISO9001. Присутствие их на упаковке – гарантия высокого качества продукта и его лекарственной эффективности.
В случае, когда выбор витаминов для зрения затруднителен, лучше обратиться за советом к своему офтальмологу. Кто лучше него информирован о проблемах зрения своего пациента? Консультация со специалистом необходима и обязательна, ведь самостоятельный прием медикаментозных средств в лучшем случае не принесет пользы, но иногда может и серьезно навредить здоровью.
Чтобы витаминный комплекс был максимально полезен для здоровья системы зрения, стоит дополнить его прием тренировками с «Очками Бейтса». Такая комбинация обладает удвоенным положительным воздействием на зрение и помогает добиться значительного улучшения в сжатые сроки. В «Очках Бейтса» реализован метод квантовой цвето- и магнитотерапии. Аппарат имеет доказанную эффективность в излечении многих заболеваний глаз. В профилактических целях, он полезен именно в комплексе с приемом витаминов для глаз.
Улучшить зрение и избавиться от очков – это реально! Заказывайте «Очки Бейтса» по доступной цене и сохраняйте здоровье глаз на долгие годы. Просто заполните форму заявки ниже и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.